خوابی راحت با اسلیپ ول (sleep well)اگر می خواهید خوابی راحت داشته باشید ونمی خواهید از قرصهای متداول با عوارض گوناگون استفاده کنید ،مکمل (اسلیپ ول) یک راه حل عالی میباشد این مکمل به واسطه داشتن ترکیبات گیاهی، تاثیر شگفت انگیزی داشته ونکته مهم اینکه بدلیل گیاهی بودن آن عوارض داروهای شیمیایی را ندارد وضمنا باعث وابستگی به آن نمی شود.
ترکیبات اسلیپ ول عبارتند از:
- کربنات کلسیم
- اکسید منیزیم
- ریشه سنبل کوهی valerian root
- میوه رازک Hops
- اسکال کپ skullcap
- بابونه chamomile
- گل ساعتی passion flower
- ملا تونینmelatonin
کربنات کلسیم:کربنات کلسیم جامد سفید رنگی است که بطور فراوان در ترکیب صخره‌ها در تمام نقاط جهان یافت می‌شود. مهمترین کانیهای آن ، آراگونیت ، سنگ آهک ، ماربل و تراورتن است. به مقدار بسیار کم در آب حل می‌شود. اما در آبی که CO2 محلول داشته باشد، بطور کامل حل شده ، ایجاد کربنات کلسیم میکند. انحلال کربنات کلسیم در آبهای جاری که مقداری CO2 محلول دارند، باعث ایجاد سختی در آب می‌شود. کربنات کلسیم در پزشکی به‌عنوان آنتی اسید برای خنثی کردن اسید معده بکار می‌رود. کربنات کلسیم یک ماده شیمیایی بی‌خطر یا بسیار کم‌خطر است که تنفس یا خوردن آن و یا تماس با پوست وچشم (البته در مدت زمان کم) خطری ایجاد نمی‌کند.
اکسید منیزیم:منیزیم معدنی برای قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. این ماده قسمتی از دندان و استخوان شما را می‌سازد. مهم‌تر از همه، این ماده آنزیم‌ها را فعال میکند، به شما انرژی می‌دهد و به کارکردن بهتر بدن کمک میکند. این ماده همچنین استرس، افسردگی و بیخوابی را کاهش می‌دهد
ریشه سنبل کوهی:
گیاهی با دوام چند ساله که در قسمتهای فو قانی گیاه گلهایی به رنگ سفید یا صورتی خود نمایی می کند.این گیاه بومی اروپا وجنوب افریقا وقسمتهایی از آسیاست . در بسیاری از کشورها از این گیاه برای ساخت عطر استفاده می شود والبته ریشه سنبل کوهی از زمانهای قدیم مورد استفاده در پزشکی بوده است واز آن به عنوان آرام بخش و مسکن استفاده میشده است .
میوه رازک:
گیاهی چند ساله است که ازقدیم در اروپا از آن برای طعم دادن به آبجو استفاده می شده است از این رو کشت آن در اروپا رواج دارد در پزشکی از آن برای درمان بیخوابی ورفع اظطراب واسترس استفاده می شود. ضمنا این گیاه دارای خواص آنتی بیوتیک نیز می باشد.
اسکال کپس:
این گیاه بومی آمریکای شمالی است ودر بیشه زارها وجنگلهای مرطوب وکم آفتاب رشد میکند وخواص آن شامل :ضد تشنج ، تب بر، نیروبخش قوی
بابونه:
این گیاه برای بیش از 100 بیماری مورد استفاده قرار می گیرد مانند بیماریهای قلبی عروقی،سرماخوردگی ، اسهال کودکان ،اگزما،سوزش مثانه،التهاب پوست ودرمان کم خوابی
گل ساعتی:
این گیاه بومی امریکا وافریقای جنوبی ونوع مخصوصی از آن در جنوب آسیا واسترالیا یافت می شود. در طب سنتی از دم کرده آن برای کمک به درمان کم خوابی استفاده می شود
ملا تونین:
این کلمه از کلمه یونانی melas به معنای سیاه می آید چون این ماده فقط زمانی ترشح می شود که تاریکی برقرار است. ملاتونین هورمونی است که توسط قسمت کوچکی از مغز بنام (pineal gland) ترشح می شود این ماده خواب وچرخه بیداری راکنترل میکند .مقدار کمی از آن در غلات ، گوشت ،میوه جات وسبزیها یافت می شود.بدن شما دارای یک ساعت طبیعی میباشد که ساعات خواب وبیداری شما را کنترل می کند. اندازه ملاتونین در ساعات میانی بعداز ظهر افزایش یافته ودر شب به بیشترین مقدار خود می رسد ودر ساعات اولیه صبح به تدریج کاهش میابد .در طول ماه های زمستان که روزها کوتاهتر هستند بدن شما ملاتونین را زودتر از روزهای معمول تولید ودیرتر مقدار آن راکاهش می دهد .این تغییرات را پدیده اختلال فصلی یا رکود زمستانی (SAD) می نامند. مقدار ملاتونین طبیعی در بدن با افزایش سن کاهش میابد. ملاتونین در مکملهای غذایی برای درمان بیخوابی مورد استفاده قرار می گیرد.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر